최근 한 조사에 따르면 각종 스마트디바이스 사용, 멀티태스킹 등으로 인한 정보 과잉으로 일의 집중도가 떨어짐은 물론 뇌에도 악영향을 미치는 것으로 밝혀졌다. 특히, 이메일을 항상 로그인한 상태로 작업하는 경우 시간당 37회 창을 바꿔가며 멀티태스킹을 하는 ‘높은 각성’ 상태에 놓여 더욱 스트레스를 초래하게 된다고 한다. 디지털 스트레스를 줄이기 위해, 이메일/소셜미디어 등을 사용하는 시간을 지정해 한번에 확인을 하고, 각종 스마트 디바이스 사용을 제한하는 테크프리 시간을 설정해 보는 것 등을 권한다.
