새해 결심으로 ‘운동을 더 자주하겠다’라고 마음 먹은 사람이 많을 것이다. 이쯤에는 그 결심을 얼마나 잘 실행하고 있는지 점검해 볼만도 한데, CNet에서 간단하지만 매일 할 수 있는 운동을 도와주는 앱을 추천했다.
7 Minute Workout 이라는 이름의 이 앱은 집이나 오피스에서 간단히 할 수 있는 운동 루틴을 알려준다. 팔벌려 뛰기, 제자리 뛰기, 팔굽혀펴기, 허공 앉기 동작등을 30초씩 진행하며 중간에 10초씩 휴식을 취한다. 남자 트레이너의 목소리가 호루라기와 함께 동작 지시를 내린다. 몸전체 운동의 경우 12개 동작으로 모두 마치면 7분정도 소요된다.
기본 앱은 무료이며, 상체 운동 하체 운동 등과 같은 유료 구매 아이템이 있다. (다운로드: iOS, 안드로이드)
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